TONY
Magnesium ist ein essentielles Mineral, das in unserem Körper in größeren Mengen vorkommt, nämlich mehr als 50 mg pro Kilogramm Körpergewicht. Es spielt eine entscheidende Rolle in unserem Organismus und wird oft über Nahrungsergänzungsmittel zugeführt. Magnesium ist an über 300 verschiedenen Reaktionen im Körper beteiligt, die alle von Enzymen gesteuert werden. Ein durchschnittlicher Erwachsener hat etwa 25 Gramm Magnesium im Körper, wobei mehr als die Hälfte davon in den Knochen gespeichert ist. Weitere 35 % befinden sich in der Skelettmuskulatur, und der Rest verteilt sich auf Organe und andere Gewebe.
Interessanterweise speichern Menschen mit viel Muskelmasse, wie Bodybuilder oder Kraftsportler, sowie schwerere Personen, mehr Magnesium in ihrem Körper als durchschnittliche Personen. Daher haben diese Gruppen möglicherweise einen höheren Bedarf an Magnesium. Untersuchungen deuten zudem darauf hin, dass Sportler allgemein einen höheren Bedarf an diesem Mineral haben und häufiger an Magnesiummangel leiden.
Magnesium ist für viele wichtige Funktionen im Körper unerlässlich. Es unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel, fördert die psychische Gesundheit, reduziert Müdigkeit, sorgt für eine normale Muskelfunktion, stärkt Knochen und Zähne, unterstützt das Nervensystem, hilft bei der Proteinsynthese und trägt zum Gleichgewicht der Elektrolyte bei. Zudem spielt Magnesium eine Rolle bei der Zellteilung. Diese wissenschaftlich gut belegten Aussagen dürfen auch von Herstellern von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden, um die Bedeutung von Magnesium zu unterstreichen.
BIG ZONE
Magnesium ist eines der Mengenelemente in unserem Körper, das bedeutet, dass es in einer Konzentration von mehr als 50 mg/kg Körpergewicht in unserem Organismus vorkommt. Es stellt dabei wahrscheinlich das am häufigsten über Nahrungsergänzungsmittel eingenommene Mineral überhaupt dar und ist an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt
[1] . Der Körper eines durchschnittlichen Erwachsenen enthält rund 25 g reines Magnesium. Gut die Hälfte davon ist in den Knochen gespeichert, weitere rund 35 % im Skelettmuskulatur und der Rest in den Organen und anderen Geweben
[2] . Aufgrund des hohen Gehalts in der Skelettmuskulatur ist davon auszugehen, dass überdurchschnittlich muskulöse Menschen, wie Bodybuilder und Kraftsportler oder überdurchschnittlich schwere Menschen, deutlich mehr Magnesium im Körper binden, als durchschnittliche Personen. Aktuelle Untersuchungen deuten deshalb darauf hin, dass diese Bevölkerungsgruppen einen höheren Bedarf an diesem Mineralstoff aufweisen
[3] . Zusätzlich dazu gibt es Hinweise darauf, dass Sportler generell einen höheren Magnesiumbedarf aufweisen als Nicht-Sportler und ebenfalls öfter unter einem Magnesiummangel leiden
[4] [5] . In Bezug auf die Wirkung von Magnesium sind folgende Aussagen wissenschaftlich so gut abgesichert, dass sie an dieser Stelle von Herstellern von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden dürfen:
● Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
● Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei
● Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
● Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
● Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei
● Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
● Magnesium trägt zu einer normalen Proteinsynthese bei
● Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei
● Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung
Wie ist das Big Zone Magnesium Bisglycinat einzunehmen?
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